Meditasyon

Meditasyonla ilgili gelen bir soruyu yanıtladım az önce; 

“O kadar kötü hissediyorum ki  bazen…oturup meditasyon yapmaya çalıştığımda daha da kötü hissediyorum; hatta oturamıyorum bile”

Tabi ki…:) Çok doğal…

Öncelikle şunu söylemeliyim; benim deneyimimde meditasyon kendini iyi hissetmek için yapılan bir eylem değil…

İkincisi kötü hissetmek izin verilecek bir durum…kötü hissetmeye direnç gösterilen her an, huzura doğru geçişi bir an daha geciktiriyor…

Meditasyon kendinle ve olan bitenle baş başa kalma sanatıdır; evet sanat…ve her sanat dalı gibi pratik edildikçe ustalık geliyor…ustalık hiç kötü hissetmeyeceksiniz anlamına gelmiyor…Yeryüzündeki tüm gurular, öğretmenler de öfke, mutsuzluk, hayal kırıklığı, üzüntü hissediyor…tek farkları içerideki denge noktasına daha kısa sürede geri gelmeleri ve bunun merkezi bulmak ile merkezi kaybetmek arasındaki bir oyun olduğunu bilmeleri…zihinleri ile değil varlıkları ile bilmeleri ve ona göre yaşamaları…

Oturduğumda kötü hissediyorsam, içimden nefes alırken “Şu an kendimi çok kötü hissediyorum ve bu deneyime evet diyebilir miyim?” diye sormak…cevap hayırsa ki çoğu zaman kocaman bir “hayırdır”…:) o zaman bu hayıra bir evetim var mı diye sormak…cevap aramadan…kötü hissetme hissi ile oturmak…içinden çıkmaya çalışmadan, olduğun gibi kalmak…bir bambu gibi, içi boş…ilk başta dopdolu olur insan ama sonra zaman geçtikçe bambu halini anlamaya başlar…oturdukça, nefes aldıkça, zorlamadıkça, bir şeyleri oldurmaya çalışmadıkça…bir bakmışsın huzur, hiçlik kendiliğinden gelivermiş…🌱

Söyleyebilirim ki en can sıkıcı dönemlerimden birini diğer destek yollarının da yanında meditasyon ile atlatmıştım…Harika bir şeydir olduğun gibi oturmak…oturamıyorsan da yürümek; ama yavaş yavaş…kutsal ayaklarının yeryüzü ile bağını hissede hissede yürümek…dikey halde…nefesi diyaframa indire indire…hüznünle yürümek, sıkıntınla yürümek, yeryüzü ile yürümek…:)🌲

Kötü hissediyorsanız, emin olun geçecek…

Meditasyon yolda yarenlik edecek sadece…derin ve bilge bir sevgili gibidir meditasyon…sıkıntı geçtiğinde derinlik, aşk ve hiçliği bırakır size…

İyi akşamlar dilerim.