Zen Coaching özümüze dönüş yolunda burayı ve şimdiyi kullanmanın basitliğini hatırlatan meditasyon temelli bir koçluk yöntemidir. Doğamızda zaten var olan fakat zamanla unuttuğumuz ya da bağlantımızı kaybettiğimiz güç, neşe ve huzuru hatırlamamızda bize basit ama etkili araçlarla destek olur. Depresyon, utanç, suçluluk, korku, yalnızlık, değersizlik ve benzeri zorlayıcı duyguları kucaklamamız ve dönüştürmemizde çabasız, yani Zen yolundan beslenen bir yaklaşımı benimsemesiyle diğer şifa yollarından ayrılır. Yaşamın içinde bir merak, keşif ve macera hissi içinde ilerlememizde ilham verir. Doğuştan sahip olduğumuz ancak çocukluk travmaları, kültür ve toplumun etkileriyle kaybettiğimiz beden farkındalığını ve bedene odaklanma kapasitesini kullanarak anla derin bir bağlantı kurmada bireye derin bir şifa olanağı sunar.
Zen coaching yönteminde seanslar meditasyona doğru hareket etmeye yardımcı bir araç olarak, zihindeki özdeşlemeden çıkıp, “varlığın” içine rahatlamak üzere kullanılır. Bunun sonucunda kişi içerideki güçlü, canlı ve şefkat dolu içsel varlığıyla bağlantıya geçerek, eylem basamaklarını bu halden atmaya başlar.
Elif Dur Zen and Feminine Being Arts 